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営業時間 12:00~18:00 / 立川市錦町4-7-6福島ビル1F

水菜と油揚げのサラダ

水菜と油揚げのサラダ (70kcal 繊維3.1g 塩分0.8g)     材料(1人分) 水菜・・・100g 油揚げ・・・10g 和風ドレッシング・・・少々     作り方 水菜は食べやすい長さに切…

鮭缶のみそ汁

鮭缶のみそ汁 (121kcal 塩分1.4g)     材料(1人分) さけ水煮缶詰(中骨缶詰)・・・60g 長ネギ・・・20g 人参・・・20g 大根・・・30g みそ・・・大さじ1/2杯(9g) …

小松菜のいため煮

小松菜のいため煮 (75kcal 食物繊維1.3g 塩分1.1g)     材料(1人分) 小松菜・・・70g ちりめんじゃこ・・・10g だし・・・1/4カップ みりん・・・小さじ1 しょうゆ・・・…

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