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営業時間 12:00~18:00 / 立川市錦町4-7-6福島ビル1F

小松菜のいため煮

(75kcal 食物繊維1.3g 塩分1.1g)

 

  材料(1人分)

小松菜・・・70g
ちりめんじゃこ・・・10g
だし・・・1/4カップ
みりん・・・小さじ1
しょうゆ・・・小さじ1/2
油・・・小さじ3/4

 

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  作り方

  1. 小松菜を適当な大きさに切り、ちりめんじゃこを加え油で炒める。
  2. だし、みりん、しょうゆを加えてさっと煮る。

 

 

提供:多摩立川地域活動栄養士会

 

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