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営業時間 12:00~18:00 / 立川市錦町4-7-6福島ビル1F

小松菜とあさつき

(34kcal 塩分1.2g)

 

  材料(1人分)

小松菜・・・30g
あさつき・・・5g
油揚げ・・・3g
みそ・・・大1/2(9g)
だし・・・150g

 


たまねぎと人参

(34kcal 塩分1.4g)

  材料(1人分)

たまねぎg・・・15g
人参・・・20g
乾燥わかめ・・・1g
みそ・・・大1/2(9g)
だし・・・150g

 


 かぶの葉のゆず風味

(30kcal 塩分1.2g)

  材料(1人分)

かぶの葉・・・5g
たまねぎ・・・30g
ゆずの皮・・・少々
みそ・・・9g
だし・・・150g

 

提供:多摩立川地域活動栄養士会

 

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